— je te présente —

Carnet de recettes crues automne-hiver


Les recettes idéales pour continuer de manger cru, même en saison froide 

JE LE VEUX

12,99€

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de note moyenne

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nombre de tests de mes recettes

CE QUE TU AURAS DANS CE LIVRE


  • 61 pages

    de recettes, techniques et de photos, illustrées et détaillées

  • 21 recettes

    originales, créatives, simples pour que tu partages le cru tout l'été avec tes proches !

  • juste 1 seule recette

    avec déshydrateur ! Pour que tu n'aies aucune excuse 😘

  • Plein de variations

    sur les recettes, pour les adapter avec ce que tu as à l'instant T !

  • Une liste de matériel

    détaillée pour partir en vacances avec le moins possible !

  • Des illustrations

    pour chaque recette afin de t'inspirer pour servir et présenter les recettes

Si tu te poses ces questions...

CE LIVRE EST FAIT POUR TOI


  • Tu découvres le CRU, tu veux apprendre avec des recettes faciles et joyeuses !

  • Tu cherches des techniques pour réchauffer certains plats en restant cru, mais aussi les aliments qui réchauffent et refroidissent

  • Tu as besoin de recettes faciles qui te permettent de continuer à manger cru tout l'hiver

  • Tu veux savoir crusiner les légumes et fruits d'hiver pour avoir la pêche toute la saison !

J'AI BESOIN D'AIDE POUR ÇA !

POURQUOI J'AI ÉCRIT CE LIVRE ?

Moi c'est Ariane,

Mon objectif est que tu puisses retrouver ton énergie d'enfant en mettant plus de végétal-vivant dans ton alimentation...

Et après l'euphorie de l'été, quand l'hiver arrive, tu lâches, et tu ne sais plus quoi manger...

Pourtant, tu sais que le cru est LE truc qui te fait du bien, et tu as envie de continuer, l'hiver aussi !

Tu es au bon endroit, cet ebook, c'est tout ce qu'il te faut !

Jetons un œil dedans


Oui, ces recettes sont faciles !

  • 21 recettes : 3 jus de légumes d’hiver / 3 tartinades apéro / 3 sauces à salade / 3 plats réconfort / 3 soupes chaleureuses / 3 douceurs

    + 3 recettes bonus surprise !

  • Je te donne toutes mes astuces pour manger cru mais pas froid, et des recettes à déguster à température ambiante, ou chaudes

  • Des recettes saines, avec un minimum de gras et d'oléagineux, un maximum de fruits et de légumes !

CE LIVRE EST POUR MOI

Choisis ce qui te plait

Juste celui-ci

12,99€

JE LE VEUX

Le pack de 3

Pack de 3 ebooks des 4 saisons :

  • Recettes d'été
  • Recettes automne-hiver
  • Recettes printemps

38,97€

JE LE VEUX

Le pack de 5

Pack de 5 ebooks à tarif spécial :

  • Recettes d'été
  • Recettes automne-hiver
  • Recettes printemps
  • Tout sur les jus de légumes
  • Fromages végétaux et crus

68,95€

57,99€

JE LE VEUX
La garantie Les cRAWquantesLa garantie Les cRAWquantes
  • Recettes imaginées par Les cRAWquantes
  • Toutes testées et approuvées des tas de fois en ateliers, prestations traiteur, ou en situation avec des proches : 100% délicieux !
  • Recettes avec techniques et ingrédients simplifiés, car quand on est en vacances, on emporte pas toute sa cuisine avec soi !
  • Pas de recettes de salades, uniquement des compositions créatives, mais j'ai mis mes meilleures sauces à salades quand même pour toi !

— Ils et elles ont adoré ! —

MERCI ! Merci beaucoup pour ton merveilleux travail. Depuis tant d’années que je lis, cherche, … des ressources sur une alimentation vivante, logique, et savoureuse en même temps. Et surtout, quelqu’un qui sache transmettre !! Je suis très carrée dans mes réalisations, que les choses soient claires, concises et optimisées, et avec des couleurs, svp … et bien tu as réussis à merveille cette recette (c’est le cas de le dire). Bravo 😇 (je parle de tes réalisations partout autour de moi).

Alexandra

Je me suis offerts l'été dernier les ebooks d'Ariane sur la crusine par saison et la découverte de la pâtisserie crue. C'est à la fois précis, accessible, délicieux et joyeux ! Moi qui ai besoin de créativité et de gourmandise quand je mange, j'explore avec plaisir toutes ces nouvelles pistes, et recommande les Crawquantes à tous les curieux !

Marie-Charlotte

Après avoir téléchargé le livre de crusine d’hiver qui m’a beaucoup servi, j’ai téléchargé celui de l’été.
Des recettes rafraichissantes et gouteuses et originales !
Et en plus, très simple à réaliser, je recommande vivement 🙂

Antoine

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Je ne t'ai pas dit...

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