— je te présente —

Carnet de recettes crues printanières


Légumes du printemps,  sauvages et fleurs à mettre dans ton assiette

JE LE VEUX

12,99€

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CE QUE TU AURAS DANS CE LIVRE


  • 61 pages

    de recettes, techniques et conseils pour utiliser les aliments du printemps

  • 21 recettes

    simples, originales, de l'entrée au dessert

  • Des sauvages

    dans toutes les recettes, sans exception !

  • Plein de variations

    sur les recettes, pour les adapter avec ce que tu as à l'instant T !

  • Une liste de plantes

    sauvages, fleurs & cie, comestibles et délicieux !

  • Des illustrations

    pour chaque recette afin de t'inspirer pour servir et présenter les recettes

Si tu te poses ces questions...

CE LIVRE EST FAIT POUR TOI


  • Tu découvres le CRU, tu veux apprendre avec des recettes faciles et joyeuses !

  • Tu cherches des recettes originales pour réussir à transformer les plantes sauvages, fleurs, et légumes du printemps

  • Tu as besoin de recettes faciles qui te permettent de continuer à manger cru au printemps, lorsque les légumes & fruits se font rares

  • Tu veux savoir crusiner de façon créative, sortir de tes habitudes, tester de nouvelles saveurs !

J'AI BESOIN D'AIDE POUR ÇA !

POURQUOI J'AI ÉCRIT CE LIVRE ?

Moi c'est Ariane,

Mon objectif est que tu puisses retrouver ton énergie d'enfant en mettant plus de végétal-vivant dans ton alimentation...

Tu as réussi à manger cru depuis quelques mois, et là on arrive au printemps, et tu te rends compte, qu'en fait, c'est plus dur qu'en hiver, car il y a beaucoup moins de variété de fruits & légumes de saison !

Et tu veux aussi apprendre à déguster toutes ces belles plantes pétillantes qui te font de l'œil au printemps, mais que tu ne sais pas préparer...

Tu es au bon endroit, cet ebook, c'est tout ce qu'il te faut !

Jetons un œil dedans


Oui, ces recettes sont faciles !

  • 21 recettes : 3 jus de légumes de jus sauvages / 3 tartinades apéro / 3 sauces à salade / 3 entrées bourgeonnantes / 3 plats joyeux / 3 desserts fleuris

    + 3 recettes bonus surprise !

  • Des recettes avec :

    • Des légumes et fruits de printemps : choux, céleri rave, mandarine, fenouil, légumes racines, kumquat, petits pois, mais aussi rhubarbe, et plus !
    • Des fleurs : glycine, lilas, rose, pâquerette, ruine de Rome, pissenlit, mimosa, souci, jasmin, et cie.
    • Des sauvages : gaillet-gratteron, lamier pourpre, ail des ours (pas de pesto, promis !), ortie, nombrils de Vénus, graines d’orme, feuilles de cassis, etc.
  • Des recettes saines, avec un minimum de gras et d'oléagineux, un maximum de fruits et de légumes !

CE LIVRE EST POUR MOI

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Le pack de 3

Pack de 3 ebooks des 4 saisons :

  • Recettes d'été
  • Recettes automne-hiver
  • Recettes printemps

38,97€

JE LE VEUX

Le pack de 5

Pack de 5 ebooks à tarif spécial :

  • Recettes d'été
  • Recettes automne-hiver
  • Recettes printemps
  • Tout sur les jus de légumes
  • Fromages végétaux et crus

68,95€

57,99€

JE LE VEUX
La garantie Les cRAWquantesLa garantie Les cRAWquantes
  • Recettes imaginées par Les cRAWquantes
  • Toutes testées et approuvées des tas de fois en ateliers, prestations traiteur, ou en situation avec des proches : 100% délicieux !
  • Recettes avec techniques et ingrédients simplifiés, car quand on est en vacances, on emporte pas toute sa cuisine avec soi !
  • Pas de recettes de salades, uniquement des compositions créatives, mais j'ai mis mes meilleures sauces à salades quand même pour toi !

— Ils et elles ont adoré nos livres ! —

MERCI ! Merci beaucoup pour ton merveilleux travail. Depuis tant d’années que je lis, cherche, … des ressources sur une alimentation vivante, logique, et savoureuse en même temps. Et surtout, quelqu’un qui sache transmettre !! Je suis très carrée dans mes réalisations, que les choses soient claires, concises et optimisées, et avec des couleurs, svp … et bien tu as réussis à merveille cette recette (c’est le cas de le dire). Bravo 😇 (je parle de tes réalisations partout autour de moi).

Alexandra

Je me suis offerts l'été dernier les ebooks d'Ariane sur la crusine par saison et la découverte de la pâtisserie crue. C'est à la fois précis, accessible, délicieux et joyeux ! Moi qui ai besoin de créativité et de gourmandise quand je mange, j'explore avec plaisir toutes ces nouvelles pistes, et recommande les Crawquantes à tous les curieux !

Marie-Charlotte

Après avoir téléchargé le livre de crusine d’hiver qui m’a beaucoup servi, j’ai téléchargé celui de l’été.
Des recettes rafraichissantes et gouteuses et originales !
Et en plus, très simple à réaliser, je recommande vivement 🙂

Antoine

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